节哀和默哀虽然都是表达对逝者的悼念和哀思，但它们的意思并不完全一样。
节哀的意思是节制悲哀，是一种对逝者的尊重和慰问，同时也表达了对生者的祝福和关心。它强调的是在面对死亡时，我们应该尽可能地控制自己的情绪，保持冷静和理智，避免过度悲痛而影响到自己的身体健康和心理健康。
而默哀的意思是沉默悲哀，是一种以沉默的方式表达哀思和敬意的方式。它强调的是在面对死亡时，我们应该保持沉默和静默，用心去感受和缅怀逝者的生命和存在。默哀不仅是对逝者的敬意，也是对生命的尊重和珍视。
因此，虽然节哀和默哀都是表达对逝者的悼念和哀思，但它们的意义并不完全一样。