油腻的意思是，形容某人不清爽、不体面、不优雅，就算不胖，言行举止、气质也会让人感觉难受、腻味。

“油腻”这个词最常见的两个相关词组，一个是饭圈中常见的“油腻小生”一词，常常形容一些油头粉面，很爱耍帅，让人有点腻味的小鲜肉。另一个词就是最近很火的“中年油腻”一词，多指代那些油腔滑调，世故圆滑，不修边幅邋遢不堪，没有真正的才学和能力又喜欢装逼吹嘘的中年人。

油腻是什么梗

“油腻”这个梗爆红网络的原因是上面提到的“中年油腻”梗，具体出处为微博博主@ 胖虎鲸发的一条中年男性去油腻步骤博文，具体走红时间是在2017年的10月24日。

如何避免成为一个油腻的中年猥琐男：1，嘴甜。甜能解腻。2，事儿少。3，不混圈子。世上没有清淡圈子，都油腻。4，凡事最多说三点。说多了腻歪。

如果想要改变这种油腻的感觉应该怎么办，首先你可以在外形上做些改变，不要变的邋遢或者化妆，其次就是不要吹牛皮口嗨型都不可以，是什么身份就做什么身份的事情，争取脱离油腻的感觉。